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Fußballübungen - G-Jugend/Bambinis
FUNdamentals sind der Schüssel zum Erfolg mit Bambinis
Hier geht es um Spaß und die Grundlagen. Besonders bei solch' jungen Fussballspielern sollte so häufig wie möglich ein Ball einbezogen werden. Zum Beispiel einfache Dribblings, Pässe oder Schüsse. Nur wenn Spieler sich mit dem Ball beschäftigen können sie die wichtigen Grundlagenfähigkeiten entwickeln. Ein positiver Nebeneffekt vom Fokus auf Spaß und Ballübungen ist das die Spieler bei der näcshten Einheit wahrscheinlich noch motivierter sind.
Um deinen nächsten Trainingsplan mit den passenden Übungen zu füllen, haben wir kreative und effektive Variationen in unserer Fussballdatenbank für dich. Damit kannst du deine nächsten Einheiten in Ruhe planen und sofort loslegen.
Teamwettkampf Dribbling - Für Bambinis und Jugendspieler
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Aufbau der Trainingsübung:
Für diese Übung benötigt ihr drei Stangentore, die als Teamstation dienen. Vor den Stationen baut ihr einen Parcours aus 5-7 Hütchentoren (Breite: 4m) auf. Die Gruppe wird in drei Teams aufgeteilt (Mehr Teams = Mehr Stangentore). Jeder Spieler bekommt einen Ball.
Ablauf der Trainingsübung:
Die Mannschaft startet auf das Signal des Trainers von der eigenen Teamstation. Jede Gruppe muss durch alle Hütchentore gemeinsam dribblen und dann zum eigenen Stangentor zurückkehren. Der Weg wird vom vordersten Spieler des jeweiligen Teams vorgegeben und kann frei gewählt werden. Kontakt mit dem Körper und Ball des Gegners ist verboten. Als Variationen kann der Parcours verändert werden und verschiedene Formen von Dribblings vorgegeben werden. Welches Team hat nach 7 Runden die meisten Punkte gesammelt? Wer gewinnt diese Trainingsübung?
Dribbling & Pass Wettkampf – Bambinitraining
Aufbau der Trainingsübung:
Es wird mit 4 Hütchen ein mindestens 15m x 15m großes Feld aufgebaut. In diesem Feld werden im Zick-Zackmuster Hütchen aufgebaut. Die Gruppe wird in zwei gleichgroße Teams aufgeteilt. Die erste Mannschaft (Orange) verteilt sich auf die Zick-Zack Hütchen, die Zweite (Grün) begibt sich an eine Ecke des Vierecks. Team1 benötigt einen Ball, bei dem zweiten Team jeder Spieler einen Ball.
Ablauf der Trainingsübung:
Team1 muss nach dem Startsignal versuchen, so schnell wie möglich den Ball im Zick-Zack Muster vom ersten zum letzten Spieler und wieder zurück zu passen. Währenddessen hat die zweite Mannschaft die Aufgabe den Ball so schnell wie möglich um das Hütchenquadrat zu dribbeln. Sobald Team 1 mit der dritten Passrunde fertig ist muss die zweite Mannschaft anhalten. Die Runden werden am hintersten Spielers gezählt. Danach werden die Stationen getauscht. Verschiedene Dribbling und Passformen können als Variation gewählt werden – so ist diese Fußballübung besonders geeignet für junge Spieler. Welche Mannschaft hat am Ende die meisten Runden erdribbelt?
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ELEVATE YOUR GAME
American Fußball - Das Endzonenspiel
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Aufbau der Trainingsübung:
Mit 4 Hütchen ein Feld von ca. 15m x 40m aufbauen, jeweils am Ende eine Endzone mit ca. 5m Tiefe abstecken. Bilde zwei 4er Teams und lege genügend Bälle an den Spielfeldrand.
Ablauf der Trainingsübung:
Im Feld wird ein reguläres 4 gegen 4 gespielt, mit dem Ziel den Ball in die gegnerische Endzone zu bringen. Bei dieser Übung soll der Fokus besonders auf Pässe in die Tiefe gerichtet sein. Die Spieler müssen durch Laufen ohne Ball immer wieder Freiräume finden, wo raumgewinnende Pässe herein gespielt werden können. Verteidiger und Angreifer dürfen nicht in der Endzone verweilen, sondern müssen diese immer sofort wieder verlassen. 3-4 Durchläufe á 5 Minuten mit verschiedenen Variationen findest du in der kompletten Übung.
Reaktionsspiel - Schneller Ballwechsel mit direktem Torabschluss
Aufbau der Trainingsübung:
Feld von ca. 50m x 20m aufbauen, bzw. eine Platzhälfte nutzen. An beide Feldenden ein großes Tor mit je einem Torhüter. Mittig zwei Stationen gegenüber voneinander aufbauen - Jeweils ca. 5 Meter davor ein Hütchentor als Orientierung aufbauen. Die Gruppe verteilt sich auf beide Stationen gleichmäßig. Einen Ball zwischen einem der beiden Hütchentore und einige Bälle bei beiden Torhütern platzieren.
Ablauf der Trainingsübung:
Die Übung beginnt in dem die jeweils vordersten Spieler auf die Hütchentore loslaufen und sich den Ball schnell Doppelpässe spielen. Beide Torhüter haben bereits einen Ball in der Hand oder am Fuß. Auf das Signal des Trainers „Go“ stoppen die beiden Spieler in der Mitte das Passspiel und laufen auf das von ihnen aus gesehen rechte Tor. Der Torhüter spielt dem jeweiligen Spieler einen Ball zu - Anspielwinkel variieren! Der Spieler versucht den Ball mit einer Direktabnahme im Tor unterzubringen. Sobald die Spieler schießen laufen die nächsten los. Variationen findest du in der kompletten Übung.
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Jetzt registrierenOhne Pass und Dribblings gibt's auch keinen Torschuss
Tore zu schießen ist das ultimative Ziel eines Fussballspiels. Ob Volley, Fallrückzieher, Kopfball oder Vollspanschuss. Jede Technik kann mit einem Torschusstraining im Fussball verbessert werden. Allerdings würde es ohne eine effektives Passspiel oder perfekte Dribblings nie zu einer Torchance kommen. Deshalb sollte Coaches im Training immer mehrere Fähigkeiten der Spieler miteinander verbinden. Torschüsse eignen sich perfekt, um sie in Kleinfeldspiele oder Passübungen einzubinden. Damit der nächste Trainingsplan noch schneller erstellt ist, gibt es auf unseren weiteren Übungsseiten noch eine Menge weiterer Beispiele und Variationen.
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