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Fußballübungen - Konter & Gegenangriff
Erwische deine Gegner auf dem falschen Fuß
Es gibt kaum einen Moment in einem Fussballspiel, wo dein Gegner anfälliger ist als während eines Konters. Kurz nachdem sie den Ball verloren haben, müssen die Spieler von einer Angriffsstellung zur Verteidigung umschalten. Und das ist eine große Herausforderung. Auf der anderen Seite ist es eine vielversprechende Möglichkeit für dein Team, wenn es sofort nach dem Ballgewinn auf Konter und Gegenangriff umschalten kann.
Um deinen nächsten Trainingsplan mit den passenden Übungen zu füllen, haben wir kreative und effektive Variationen in unserer Fussballdatenbank für dich. Damit kannst du deine nächsten Einheiten in Ruhe planen und sofort loslegen.
4 gegen 2 – Mit Kontertor
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Aufbau der Trainingsübung:
Für diese Übung werden zwei 4er Teams gebildet und ein Torwart zwischen die Pfosten gestellt. Auf einer Spielfeldhälfte wird ein 4 gegen 2 plus Torwart auf ein Tor gespielt. Kurz vor Beginn des Mittelkreises wird ein „Kontertor“ (Breite des 16ers) aufgebaut. Hinter beiden Toren werden Ersatzbälle platziert. Zwei Spieler der verteidigenden Mannschaften warten zum Auswechseln neben dem Tor.
Ablauf der Trainingsübung:
Die angreifende Überzahlmannschaft (grün) startet vom Kontertor aus und versucht durch schnelles Passen die Überzahlsituation zu nutzen und zum Torabschluss zu kommen. Gelingt es den Verteidigern den Ball zu erobern, haben sie die Möglichkeit durch das Kontertor zu dribbeln und somit ein Tor zu erzielen. Nach zwei Minuten werden die beiden Verteidigen durch die wartenden Spieler ausgewechselt. Spielzeit: Es werden 2 x 4min gespielt. In der zweiten Runde wird das angreifende Team zur Verteidigung.
Überzahl im Kleinfeld - 2+2 gegen 2
Aufbau der Trainingsübung:
Ein Feld von ca. 30m x 20m aufbauen - Je ein großes Tor an Spielfeldenden. Drei 2er Teams bilden und je ein Torhüter ins Tor. Bälle bei den Torhütern platzieren, um Ball schnell wieder ins Spiel zu bringen.
Ablauf der Trainingsübung:
In dieser Übung sollen Spieler lernen Überzahlsituationen schnell und gleichzeitig kontrolliert auszuspielen, um den entstandenen Vorteil zu nutzen. Team A (Blau) spielt ein freies 2gg2 gegen Team B (Gelb) im Kleinfeld. Das neutrale Team C (Weiß) unterstützt das ballbesitzende Team im Angriff - Team C startet nach Tor immer auf Höhe der Mittellinie. Es wird mit Abseits gespielt. Nach Ballbesitzwechsel muss auch neutrales Team sofort umschalten. Durch Spiel im Kleinfeld kann Übung sehr intensiv werden, weswegen Pausen immer wieder zum Durchatmen und fürs Coaching genutzt werden sollten.
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Schnelles Umschalten gegen Konter - Vom 1gg3 zum 3vs3
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Aufbau der Trainingsübung:
Zwei Verteidiger-Stationen (orange) ca. 30m vor dem Tor aufbauen. Drei Offensiv-Stationen (weiß) 5m davor aufstellen. 1 Verteidiger stellt sich ca. am 16er auf. Die Spieler verteilen sich auf die Stationen - Bälle werden an der mittleren Angriffsstation platziert.
Ablauf der Trainingsübung:
Die Übung beginnt mit einem Pass des mittleren Angreifers, gleichzeitig beginnen die beiden hinteren Verteidiger zu sprinten, um den einzelnen Verteidiger zu unterstützen. Der Verteidiger versucht den Angriff zu verlangsamen, um den heransprintenden Verteidigern Zeit zu geben. Die beiden ankommenden Verteidiger müssen so schnell wie möglich in eine gute defensive Position gelangen, um die Offensivspieler vom Punkten abzuhalten.
1 gegen 2 - Zweikämpfe und Kontern
Aufbau der Trainingsübung:
Es werden zwei Stangentore (3 Meter breit) auf Höhe der Pfosten vom regulären Tor aufgebaut. Zwei Verteidigerzonen (Z-1 & Z-2) sind je 5 Meter Tief und auf Breite der Stangentore aufgebaut. Abstand zwischen den Zonen 5 Meter. 2 Verteidiger und 1 Torwart wird pro Gruppe bestimmt, der Rest stellt sich an einem Hütchen zwischen den Stangentoren als Angreifer auf. Jeder Angreifer bekommt einen Ball. Übung wird mehrmals aufgebaut um Wartezeiten zu verhindern.
Ablauf der Trainingsübung:
Der Angreifer dribbelt los und versucht den Verteidiger in Z-1 auszuspielen, danach das gleiche in Z-2 und anschließend folgt ein Torschuss im 1 gegen 1 mit dem Torwart. Erobert einer der Verteidiger den Ball wird ein 2 gg 1 auf die Kontertore gespielt. Angreifer zählen Punkte: Jede erfolgreiche Zone: 2 Punkte - Erfolgreicher Torabschluss: 1 Punkt - Ballverlust: -2 Punkte - Kontertor: -3 Punkte (Maximal 5 Punkte pro Angriff möglich)
Welcher Spieler erreicht zuerst die 20 Punkte?
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Jetzt registrierenEin erfolgreicher Konter brauch Können
Von einem Konter alleine können noch keine Tore geschossen werden. Deine Spieler müssen natürlich auch präzise Pässe spielen und die richtigen Wege laufen. Auch die entscheidende Flanke oder Torshuss will gekonnt sein. Genau deshalb haben wir noch mehr Übungen für dich und deine kommenden Trainingseinheiten.
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