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Fußballübungen - Passen
Das Passspiel als Grundlage für modernen Fußball
Spätestens seit Pep Guardiola das Tiqui-Taca des FC Barcelonas weltberühmt machte ist ein schnelles und kontrolliertes Passspiel zum Markenzeichen des modernen Fußballs geworden. Während früher Dribbelkünstler wie Pelé und Diego Maradona als Magier auf dem Fußballplatz gefeiert wurden, liegt der Fokus heutzutage mehr denn je auf einem kontrollierten Spielaufbau und einem präzisen und taktisch durchdachten Passspiel. Doch dabei wird oft übersehen, dass ein gut entwickeltes Passspiel weit über die Fähigkeit zum Tiqui-Taca-Fußball hinausgeht. Vielmehr stellt das Passen die Grundlage des offensiven Fußballs dar!
Ein effizientes Passspiel kann jedoch erst stattfinden, wenn die Grundfähigkeiten des Passens erlernt, beherrscht und perfektioniert werden. Schritt für Schritt werden die Spieler von der grundlegenden Ballannahme und -Verarbeitung bis zum Spiel ohne Ball, als wichtigen Bestandteil des Passspiels, herangeführt. Räume finden, vom Gegner lösen und anbieten werden verinnerlicht und eröffnen dem Offensivspiel der eigenen Mannschaft vielfältige neue Möglichkeiten. Mit unseren von Sportwissenschaftlern und zertifizierten Trainern entworfenen Übungen, kannst du sofort auf dem Platz loslegen!
Medizinball Wettkampf – Passgenauigkeit für Bambinis
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Aufbau der Trainingsübung:
Für diese Übung baut ihr ein Feld von 20m Länge mal 15m Breite auf. Auf jede Seite des Feldes stellen sich vier Spieler, welche ein Team bilden. Jedes Team sollte zu Beginn der Übung mindestens 8 Bälle haben. In der Mitte des Feldes werden 5-7 Medizinbälle in einen neutralen Bereich gelegt. Der neutrale Bereich ist mit 3 Meter Abstand zu jeder Seite durch Hütchen begrenzt.
Ablauf der Trainingsübung:
Die Spieler versuchen nach dem Startsignal, die Medizinbälle in die Zone des Gegners (Hinter die Hütchenlinie) zu befördern. Hierzu benötigt es kraftvolle und präzise Pässe und Schüsse. Jeder Ball, der die Hütchenlinie überquert, gibt einen Punkt. Die Entscheidungsfähigkeit und Übersicht der Spieler ist hier besonders gefragt – Sollte besser ein Punkt erzielt oder ein drohender Gegentreffer verhindert werden? Spielzeit: 2 Minuten – Welches Team hat am Ende die meisten Punkte?
4 (+4) gegen 4 – Auf mehrere Tore
Aufbau der Trainingsübung:
Die Spieler werden in drei 4er Teams eingeteilt (Spieleranzahl kann variiert werden). Auf dem Spielfeld (mind. 30m x 30m) werden 5 Hütchen-/ Stangentore aufgebaut (ca. 3 Meter breit). Die Anzahl der Tore und die Spielfeldgröße sollte an die Anzahl der Spieler angepasst werden.
Ablauf der Trainingsübung:
Zwei Teams (Im Beispiel: rot und orange) spielen gemeinsam gegen die dritte Mannschaft. Das 4+4 Team ist im Angriff und versucht durch schnelle Pässe und gute Raumaufteilung, freie Räume zu schaffen. Punkte können durch erfolgreiche Pässe durch die Stangentore gesammelt werden. Das dritte 4er Team versucht dies durch ein gutes Stellungsspiel zu verhindern. Spielzeit: Es werden 6 Spiele á 2 Minuten gespielt – Somit ist jedes 4er Team zweimal in der Verteidigung.
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Pass in die Tiefe - 3+2 gegen 3
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Aufbau der Trainingsübung:
Es wird ein Feld von ca. 25x15m benötigt. Dieses in drei Zonen aufteilen (z.B. jeweils 5x25m). Im Beispiel verteilt sich das blaue Team in die äußeren Zonen (3+2 Spieler) und das orange Team spielt in der Mitte.
Ablauf der Trainingsübung:
Das blaue Team versucht den Ball von Endzone zu Endzone zu passen ohne, dass die Verteidiger an den Ball kommen. 5 erfolgreiche Seitenwechsel geben einen Punkt für das passende Team, eine erfolgreiche Balleroberung gibt einen Punkt für die Verteidigung. Spiel bis 7 Punkte, danach Verteidigung wechseln.
Diese Übung soll den effektiven Pass in die Tiefe schulen. Passempfänger müssen sich immer wieder aus dem Deckungsschatten lösen, um anspielbereit zu sein. Die Spieler in Ballbesitz müssen ein schnelles und breites Passspiel aufbauen, um immer wieder Lücken in der Verteidigung zu verursachen.
American Fußball - Das Endzonenspiel
Aufbau der Trainingsübung:
Mit 4 Hütchen ein Feld von ca. 15m x 40m aufbauen, jeweils am Ende eine Endzone mit ca. 5m Tiefe abstecken. Bilde zwei 4er Teams und lege genügend Bälle an den Spielfeldrand.
Ablauf der Trainingsübung:
Im Feld wird ein reguläres 4 gegen 4 gespielt, mit dem Ziel den Ball in die gegnerische Endzone zu bringen. Bei dieser Übung soll der Fokus besonders auf Pässe in die Tiefe gerichtet sein. Die Spieler müssen durch Laufen ohne Ball immer wieder Freiräume finden, wo raumgewinnende Pässe herein gespielt werden können.
Verteidiger und Angreifer dürfen nicht in der Endzone verweilen, sondern müssen diese immer sofort wieder verlassen. 3-4 Durchläufe á 5 Minuten mit verschiedenen Variationen, welche du in der kompletten Übung findest.
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Jetzt registrierenEin schneller Pass zum Torschuss
Passübungen machen noch keinen kompletten Fussballspieler. Ein präziser und schneller Pass kann nicht nur schön aussehen, sondern wichtige und gefährliche Torchancen kreieren. Deshalb sollten diese Skills im Training mit anderen Fähigkeiten kombiniert werden. Pässe sind sehr gut geeignet, um sie in Kleinfeldspiele oder Torschussübungen zu integrieren. Damit sich der nächste Trainingsplan fast wie von alleine erstellt gibt es auf unseren anderen Übungsseiten noch eine Menge weiterer Beispiele und Variationen.
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