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Fußballübungen D-Junioren / U13
Bring' deine Spieler auf das nächste Level
Kaum etwas ist spannender für Trainer als den eigenen Fussballspielern in ihrer Entwicklung zu helfen. Im U15 / C-Jugendbereich beginnen Spieler die Basisfähigkeiten zu entwickeln und zu festigen. Sie beginnen auch taktische Konzepte zu verstehen und passen Schritt für Schritt ihr Spiel an. Trainer sorgen dafür die Talente in vielseitige Spieler zu entwickeln. Hilf ihn auf das nächste Level zu kommen und Erfolg im C-Jugendbereich zu haben.
Um deinen nächsten Trainingsplan mit den passenden Übungen zu füllen, haben wir kreative und effektive Variationen in unserer Fussballdatenbank für dich. Damit kannst du deine nächsten Einheiten in Ruhe planen und sofort loslegen.
1 gegen 1 – Auf drei Tore
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Aufbau der Trainingsübung:
Für diese Übung baut ihr 2x3 Hütchen- oder Stangentore (4m Breite) auf. Es werden mehrere Spielerpaare (1 gg 1) gebildet – maximal 5 pro Feld. Die Spieler werden einer der beiden Mannschaften (Orange und Weiß im Beispiel) zugeordnet und bekommen das jeweilige Leibchen. Jedes Spielerpaar bekommt einen Ball.
Ablauf der Trainingsübung:
Jedes Spielerpaar spielt ein „1 gegen 1“, dabei können alle drei gegnerischen Tore vom Spieler in Ballbesitz angegriffen werden. Der Ball muss hierbei über die Torlinie gedribbelt werden – ein Angriff darf maximal 20 Sekunden dauern. Bei Torerfolg, Ballverlust oder Ablaufen der Zeit wird der Verteidiger zum Angreifer und kann eines der gegnerischen Tore angreifen. Mehrere Paare spielen gleichzeitig auf dem Feld – Das ist gut für die Orientierungsfähigkeit der Spieler. Spielzeit: 1min pro Runde – Danach Spielerpaare durchwechseln. Wer gewinnt die meisten Duelle?
1 gegen 1 – Zweikampf auf Linientor
Aufbau der Trainingsübung:
Für diese Übung werden zwei Stangentore (10m Breite) aufgebaut. Es werden mehrere Spielepaare (1 gg 1) gebildet – maximal 5 pro Feld. Die Spieler werden einer der beiden Mannschaften (Orange und Blau im Beispiel) zugeordnet und bekommen das jeweilige Leibchen. Jedes Spielerpaar bekommt einen Ball.
Ablauf der Trainingsübung:
Jedes Spielerpaar spielt ein „1 gegen 1“, dabei kann das gegnerischen Tore über die gesamte Breite angegriffen werden. Der Ball muss hierbei über die Torlinie gedribbelt werden – ein Angriff darf maximal 20 Sekunden dauern. Bei Torerfolg, Ballverlust oder Ablaufen der Zeit ist der Angriff vorbei. Die Verteidiger werden zu Offensivspielern sobald alle 5 Angreifer an der Reihe waren. Mehrere Paare spielen gleichzeitig auf dem Feld, um die Orientierungsfähigkeit der Spieler zu fordern.. Spielzeit: Macht einen Mannschaftswettbewerb und zählt alle Tore – Welches Team führt nach 5 Runden?
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ELEVATE YOUR GAME
Doppeln - Defensives 3 gegen 2
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Aufbau der Trainingsübung:
Feld von ca. 15m x 20m aufbauen. An beiden Enden zwei Hütchentore ca. 3m breit aufbauen. An einem Ende stellen sich immer je zwei Angreifer (Blau) auf. Der linke Angreifer hat einen Ball. Am anderen Ende stellen sich immer 3 Verteidiger auf. Das Feld ist in der Mitte durch eine Linie getrennt.
Ablauf der Trainingsübung:
Die beiden Angreifer spielen ein freies 2 gegen 3 und versuchen den Ball durch eines der gegenüberliegenden Hütchentore zu dribbeln., dabei dürfen die Offensivspieler ihre Hälften nicht verlassen. Die drei Verteidiger versuchen durch effektives doppeln die Angreifer unter Druck zu setzen und so einen Ballverlust zu erzwingen. Können Verteidiger den Ball erobern, können sie auf die beiden Kontertore spielen. Angreifer bleiben Angreifer, Verteidiger bleiben Verteidiger - Nach ca. 10min Aufgaben tauschen, Pausen immer wieder für Korrekturen nutzen!
Verteidigen im 1gg2
Aufbau der Trainingsübung:
Ein Feld von ca. 15m x 15m aufbauen. An einer Grundlinie ein Minitor aufbauen, auf der anderen ein Linientor mit zwei Hütchen. Neben dem Minitor befindet sich Station 1, auf der Hälfte des Feldes jeweils Stationen 2 und 3. Ca. 3 Spieler pro Station zuweisen. An Stationen 3 benötigt jeder Spieler einen Ball.
Ablauf der Trainingsübung:
Die Übung beginnt mit einem Pass von Spieler 3 auf Spieler 1 - Spieler 3 folgt seinem eigenen Pass und ist von nun an der neutrale Wandspieler. Im Moment des Pass' startet Spieler 2 und begibt sich in eine gute Position zum Zweikampf mit Spieler 1. Der Angreifer (Spieler 1) versucht nun den Zweikampf zu gewinnen und über die Torlinie zu dribbeln - Er kann dabei den neutralen Wandspieler zur Hilfe nehmen und anspielen - Wandspieler darf nur mit einem Kontakt spielen. Bei Balleroberung kann ein Konter auf das Minitor gelaufen werden. Der neutrale Wandspieler darf nun vom Verteidiger angespielt werden
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Jetzt registrierenOhne Pass und Dribblings gibt's auch keinen Torschuss
Tore zu schießen ist das ultimative Ziel eines Fussballspiels. Ob Volley, Fallrückzieher, Kopfball oder Vollspanschuss. Jede Technik kann mit einem Torschusstraining im Fussball verbessert werden. Allerdings würde es ohne eine effektives Passspiel oder perfekte Dribblings nie zu einer Torchance kommen. Deshalb sollte Coaches im Training immer mehrere Fähigkeiten der Spieler miteinander verbinden. Torschüsse eignen sich perfekt, um sie in Kleinfeldspiele oder Passübungen einzubinden. Damit der nächste Trainingsplan noch schneller erstellt ist, gibt es auf unseren weiteren Übungsseiten noch eine Menge weiterer Beispiele und Variationen.
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